Статья о том, как упражнения на прогиб спины могут помочь укрепить позвоночный столб, сделать позвоночник эластичным, сильным и здоровым. В статье представлены три упражнения на прогиб спины, которые можно выполнять дома. Также описывается, как прогибы воздействуют на внутренние органы и эндокринную систему, а также как они могут помочь компенсировать вредные привычки и снять мышечное напряжение.